Mit dem von mir entwickelten ganzheitlichen Rückenglück-Training*) sorgst du mit einfachen, sanften und zugleich hocheffektiven Körperübungen für einen gesunden Rücken und ein spürbares Wohlbefinden. Für deinen idealen Ausgleich zu einem sitzenden Alltag und Stress brauchst du nichts anderes als etwas Zeit, eine bequeme Matte und dich selbst – denn das perfekte Trainingsgerät bist du. Atme inmitten des idyllischen Meeresambientes einfach mal so richtig durch und schenke dir und deinem Körper die Prise Aufmerksamkeit, die im hektischen Alltag zu kurz kommt. Dein Lebensgefühl hat sich dieses Upgrade verdient.
*) Die effizientesten Kräftigungs-, Mobilisations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen traditioneller Methoden (Yoga und Pilates) in Kombination mit aktueller medizinischer Trainingslehre.
KURSTERMIN
16.08.2024 – 30.08.2024
MICHAELA KRATKY, geboren in Graz, Rücken-Expertin und -Trainerin (seit rund 20 Jahren hauptberuflich), Entwicklerin der Rückenglück-Trainingsmethode mit eigenem Institut im Herzen von Wien (Spittelberg). Berufswunsch als Kind: „Irgendwas mit Bewegung“. Klassische Ballettausbildung an der Grazer Oper, später zeitgenössischer Tanz und Yoga-/Pilatespraxis in Wien und New York. Verletzungsbedingte Hinwendung und Spezialisierung auf den Gesundheitsbereich mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen zum Thema Rückengesundheit und Trainingslehre (u. a. Dipl.-Gesundheitstrainerin, Wirbelsäulen-Weiterbildungen im Orthopädischen Spital Speising, Liebscher- und Bracht-Schmerztherapeutin).
Körper und Geist in Einklang zu bringen, bedeutet Ruhe und Harmonie. Bringe deine Energien zum Fließen und steigere dein Wohlbefinden weit über den Urlaub hinaus. Wir bieten dir trendige Fitnessprogramme und altehrwürdiges Yoga, moderne körperorientierte Lernmethoden und jahrtausendealte fernöstliche Techniken. Unsere Kursleiter·innen begleiten dich auf deinem Weg in dein Selbst. Seelische und körperliche Fitness zum Anfassen, Ausprobieren und Lernen. Vormittags und nachmittags eineinhalb bis zwei Stunden.
Der Pauschalpreis der Sommerakademie Griechenland beinhaltet die Teilnahmemöglichkeit an allen Kursen des jeweiligen Aufenthaltszeitraumes.
Du entscheidest erst vor Ort, an welchen Kursen du teilnehmen möchtest.